Белковый омлет
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Яичный белок куриный | 120 | 53 | 13 | - | - |
Молоко 3,2% | 80 | 48 | 2 | 3 | 4 |
Итого: | 212 | 191 | 16 | 13 | 4 |
На 1 порцию: | 212 | 191 | 15.6 | 12.6 | 3.8 |
На 100 грамм: | 90 | 7.4 | 5.9 | 1.8 | |
БЖУ: | 33% | 59% | 8% |
5 мин.
+
5 мин
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
5.9 г
>1.8 г
33%
59%
8%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, молоко 3,2% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя choko-i
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически