Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Белковый омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Яичный белок куриный 120 53 13 - -
Молоко 3,2% 80 48 2 3 4
Итого: 212 191 16 13 4
На 1 порцию: 212 191 15.6 12.6 3.8
На 100 грамм: 90 7.4 5.9 1.8
БЖУ: 33% 59% 8%
Вес одной порции
Количество порций
212 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 212 г
5 мин.
+ 5 мин
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
5.9 г
>1.8 г
33%
59%
8%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, молоко 3,2% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

Все ингридиенты смешать и жарить

Рецепт пользователя choko-i
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: