Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Смузи антипохмельный «Красота - страшная сила» 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 120 115 2 1 25
Яблоки 250 118 1 1 25
Сельдерей черешковый 400 48 4 0 8
Авокадо 120 250 2 24 9
Мятный сироп 50 120 - - 30
Вода 500 - - - -
Мед натуральный (мёд) 60 188 1 - 48
Итого: 1500 839 9 26 145
На 1 порцию: 375 210 2.3 6.5 36.3
На 100 грамм: 56 0.6 1.7 9.7
БЖУ: 4% 27% 69%
Вес одной порции
Количество порций
375 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1500 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.6 г
1.7 г
>9.7 г
4%
27%
69%
56 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, сельдерей черешковый, яблоки, банан, авокадо, мед натуральный (мёд), мятный сироп
Приготовление

Конечно, лучше алкоголем не злоупотреблять. В идеале - не пить вовсе, или очень редко, по чуть-чуть и самые качественные напитки. Но уж ежели так произошло, и наутро у вас помятый вид, во рту противный привкус, и голова трещит - сделайте для восстановления этот витаминно-минеральный смузи. Он поможет восстановить самочувствие и приведет в порядок внешний вид, ибо быстро восполнит убитые в борьбе с алкоголем запасы калия, магния и фосфора в организме.

 

Берем богатый калием и магнием банан, добавляем щедрый на фосфор черешковый сельдерей - целую упаковочку,  мякоть одного авокадо, содержащего хорошую дозу магния, крупное зеленое яблоко (витамин С и калий) - и пропускаем все это через блендер, измельчая и взбивая. Добавим воду, немного мятного сиропа (или 2-3 капли мятной настойки), и ложку меда, еще хорошенько взобьем - и по стаканчикам. Вкусно, невероятно полезно, и весьма антипохмельно. 

 

Но конечно, можно делать этот замечательный смузи и без наличия похзмельного синдрома. Организм спасибо скажет такому витаминно-минеральному и вкусному напитку.

Рецепт пользователя Айседора
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: