Смузи (кефир, банан, апельсин, яблоко)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% жирности | 235 | 94 | 7 | 2 | 9 |
| Яблоки | 204 | 96 | 1 | 1 | 20 |
| Апельсин | 156 | 67 | 1 | 0 | 13 |
| Банан | 179 | 172 | 3 | 1 | 38 |
| Итого: | 774 | 429 | 12 | 4 | 80 |
| На 1 порцию: | 258 | 143 | 4 | 1.5 | 26.5 |
| На 100 грамм: | 55 | 1.6 | 0.6 | 10.3 | |
| БЖУ: | 12% | 10% | 78% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.6 г
>10.3 г
12%
10%
78%
55 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, яблоки, банан, апельсин
Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: