Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневая каша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 60 - - - -
Гречка Мистраль 30 106 4 1 20
Итого: 90 106 4 1 20
На 1 порцию: 90 106 4.1 1 19.5
На 100 грамм: 118 4.6 1.1 21.7
БЖУ: 16% 9% 75%
Вес одной порции
Количество порций
90 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 90 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
1.1 г
>21.7 г
16%
9%
75%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречка мистраль
Приготовление

Промять холодной водой гречку. Вскипятить воду в кострюле, добавить гречку. Снизить огонь до минимума, накрыть крышкой и дать потомиться 15-20 минут, не вмешиваясь в процесс готовки

Рецепт пользователя Катя Черная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: