Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная на воде 

Овсяная каша. Фото: shutterstock
Овсяная каша. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 100 352 12 6 62
Вода 200 - - - -
Итого: 300 352 12 6 62
На 1 порцию: 300 352 12.3 6.2 61.8
На 100 грамм: 117 4.1 2.1 20.6
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
3 мин.
+ 10 минут настояться
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
2.1 г
>20.6 г
14%
16%
70%
117 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес
Приготовление

Овсяные хлопья залить кипятком (200 гр), посолить и варить на медленном огне 3 минуты, выключить и дать постоять 10 минут.

 

Посмотреть другие каши и их калорийность

Рецепт пользователя Myozotis
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: