Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет обыкновенный 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 70 38 2 2 3
Яйцо куриное 80 126 10 9 1
Итого: 150 164 12 11 4
На 1 порцию: 150 164 12.2 11 4
На 100 грамм: 109 8.1 7.3 2.7
БЖУ: 30% 60% 10%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 150 г
1 мин.
+ 5мин в микроволновке
Белки
Жиры
Углеводы
8.1 г
7.3 г
>2.7 г
30%
60%
10%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5%
Приготовление

взбить яйца с молоком, подсолить

Рецепт пользователя katarina68
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: