Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеченые овощи в гриле 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Шампиньоны 300 81 13 3 0
Капуста цветная 500 150 13 2 21
Итого: 810 321 25 15 21
С учетом уварки: 500 321 25 15 21
На 1 порцию: 500 321 25.4 14.5 21.3
На 100 грамм: 64 5.1 2.9 4.3
БЖУ: 32% 41% 27%
Вес одной порции
Количество порций
500 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 500 г
5 мин.
+ 30 мин в аэрогриле
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
2.9 г
>4.3 г
32%
41%
27%
64 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, шампиньоны, масло оливковое
Приготовление

Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить в нее промытые целые шампиньоны и разобранные на средние соцветия цветную карусту, слегка посолить и поставить а аэрогриль на 30 мин. 

Мой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: