мидии запеченные под сыром и сливками
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Мидии | 800 | 616 | 92 | 16 | 26 |
| Чеснок | 14 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Молоко 3.6% | 200 | 124 | 6 | 7 | 9 |
| Сыр Гауда | 148 | 527 | 37 | 40 | 3 |
| Итого: | 1282 | 1295 | 136 | 63 | 44 |
| На 1 порцию: | 321 | 324 | 34 | 15.9 | 11.1 |
| На 100 грамм: | 101 | 10.6 | 4.9 | 3.5 | |
| БЖУ: | 42% | 44% | 14% |
Вес одной порции
Количество порций
321
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1282 г
10 мин.
+
5
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
4.9 г
>3.5 г
42%
44%
14%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
мидии, молоко 3.6%, сыр гауда, вода, укроп и другие пряные травы, чеснок
Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: