Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Хлебцы с сыром и зеленью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 34 13 1 0 2
Сыр Адыгейский 158 379 29 22 -
Вода 120 - - - -
Масло оливковое 50 449 - 50 -
Мука пшеничная 200 684 18 2 150
Сметана 20,0% жирности 135 278 3 27 5
Сыр Эдам 100 330 24 26 -
Гречневая мука 40 147 5 1 30
Итого: 837 2280 81 128 186
На 1 порцию: 209 570 20.3 32 46.5
На 100 грамм: 272 9.7 15.3 22.2
БЖУ: 15% 52% 33%
Вес одной порции
Количество порций
209 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 837 г
15 мин.
+ 15
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
15.3 г
>22.2 г
15%
52%
33%
272 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука пшеничная , сыр адыгейский, сметана 20,0% жирности, вода, сыр эдам, масло оливковое, гречневая мука, укроп и другие пряные травы
Приготовление

соединяем воду с маслом, соль и муку. Замешиваем тесто. Противень посыпаем мукой. Разделяем тесто на 5 кусочков и раскатываем толщиной 3 мм. Переносим их на противень. Адыгейский Сыр натираем на терке и посыпаем им лепешки. Поливаем немного сметаной. Посыпаем нарезанной зеленью. Сверху посыпаем твердым сыром. Запекаем 15 мин при 180 гр

Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: