Запеканка из творога и моркови
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| творог домашний нежирный | 200 | 172 | 36 | 1 | 3 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| мука из семени льна | 40 | 165 | 14 | 4 | 8 |
| Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
| Корица | 5 | 12 | 0 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Итого: | 525 | 653 | 66 | 17 | 50 |
| На 1 порцию: | 525 | 653 | 65.5 | 17 | 50.2 |
| На 100 грамм: | 124 | 12.5 | 3.2 | 9.6 | |
| БЖУ: | 43% | 25% | 32% |
15 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
3.2 г
>9.6 г
43%
25%
32%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог домашний нежирный, морковь, яйцо куриное, мука из семени льна, мед натуральный (мёд), корица
Рецепт пользователя Элла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: