Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Домашняя маложирная Филадельфия 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 4 - - - -
Лимонная кислота 3 - - - -
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Молоко 0.5% 1000 350 28 5 49
Кефир 0% 500 150 15 - 19
Итого: 1557 579 49 11 68
С учетом уварки: 300 579 49 11 68
На 1 порцию: 300 579 49.4 10.8 68.4
На 100 грамм: 193 16.5 3.6 22.8
БЖУ: 35% 17% 48%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.5 г
3.6 г
>22.8 г
35%
17%
48%
193 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 0.5%, кефир 0%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, лимонная кислота
Приготовление

литр молока

поллитра кефира 

яйцо

1/4 ч л лимонной кислоты

1 ч.л соли

сах зам 1 гр

Молоко в кастрюлю на средний огонь, добавить сахар, соль и довести до кипения. Как только закепит вливаем кефир и перемешиваем пока масса не свернется. Откинуть на марлю. Подождать пока стечет сыворотка, мин 15. Взбить миксером яйцо с лимонной кислотой, добавить творог откинутый, и еще раз взбить до пышной массы. Охладить в холодильнике. 

Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: