фитнесс-мюсли
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 50 | 157 | 0 | - | 40 |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 | 352 | 12 | 6 | 62 |
| Яичный белок куриный | 200 | 89 | 22 | - | - |
| Клюква сушеная | 100 | 308 | 0 | 1 | 77 |
| Кунжут-семя | 100 | 565 | 19 | 49 | 12 |
| семечки | 100 | 584 | 21 | 51 | 20 |
| Кокосовая стружка | 100 | 592 | 13 | 65 | 14 |
| Итого: | 750 | 2647 | 88 | 172 | 225 |
| На 1 порцию: | 750 | 2647 | 88.4 | 172.3 | 224.7 |
| На 100 грамм: | 353 | 11.8 | 23.0 | 30.0 | |
| БЖУ: | 13% | 55% | 32% |
5 мин.
+
20 мин в духовке при 180 градусах
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
23 г
>30 г
13%
55%
32%
353 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес, клюква сушеная, кунжут-семя, семечки, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя choko-i
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: