Запеканка из рыбы
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Отруби овсяные Мои | 20 | 64 | 4 | 2 | 9 |
| Тилапия | 550 | 528 | 88 | 20 | - |
| Итого: | 670 | 749 | 104 | 33 | 10 |
| На 1 порцию: | 670 | 749 | 104.3 | 32.8 | 9.8 |
| На 100 грамм: | 112 | 15.6 | 4.9 | 1.5 | |
| БЖУ: | 56% | 39% | 5% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.6 г
4.9 г
>1.5 г
56%
39%
5%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
тилапия , яйцо куриное, отруби овсяные мои
Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: