Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Паэлья в стиле "море и земля" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сельдерей черешковый 50 6 1 0 1
Лук репчатый 67 28 1 0 6
Креветки очищенные 234 229 48 4 1
Помидоры 200 40 1 0 8
Горошек зеленый 100 73 5 0 14
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Куриный бульон 1000 150 20 5 3
Морковь 67 24 1 0 5
Рис карнароли (Ярмарка) 350 1260 25 4 280
Курица тушка (Избенка) 591 1123 95 83 -
Оливки Каламата (консервы) 70 195 1 21 1
Итого: 2749 3306 197 137 318
С учетом уварки: 2100 3306 197 137 318
На 1 порцию: 2100 3306 196.8 136.5 318.1
На 100 грамм: 157 9.4 6.5 15.1
БЖУ: 24% 37% 39%
Вес одной порции
Количество порций
2100 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 2100 г
30 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
6.5 г
>15.1 г
24%
37%
39%
157 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриный бульон, курица тушка (избенка), рис карнароли (ярмарка), креветки очищенные, помидоры, горошек зеленый, оливки каламата (консервы), лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое
Приготовление

1. Правильный рецепт на сайте "Едим дома"

Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: