SUPRA: Смородиновые кексы с цикорием - Рецепты пользователя Amanda - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

SUPRA: Смородиновые кексы с цикорием 

SUPRA: Смородиновые кексы с цикорием
SUPRA: Смородиновые кексы с цикорием
  • SUPRA: Смородиновые кексы с цикорием
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука цельнозерновая 150 468 17 3 92
Пищевая сода 3 - - - -
Цикорий растворимый (сухой) 5 14 0 - 3
Молоко 2,5% 200 108 6 5 10
Стевия (порошок) 3 - - - -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Смородина черная 200 88 2 1 15
Итого: 661 835 38 21 121
С учетом уварки: 640 835 38 21 121
На 1 порцию: 107 139 6.3 3.4 20.1
На 100 грамм: 130 5.9 3.2 18.8
БЖУ: 19% 23% 58%
Вес одной порции
Количество порций
107 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 640 г
20 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
3.2 г
>18.8 г
19%
23%
58%
130 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , смородина черная, мука цельнозерновая, яйцо куриное, цикорий растворимый (сухой), пищевая сода, стевия (порошок)
Приготовление

1. Молоко разогреть немного, чтобы цикорий легко растворился. Размешать. Добавить стевию и соду.

 

2. Взбить яйца, добавить молоко,, смородину и муку. Замесить жидкое тесто.

 

3. Разлить по силиконовым формочкам и выпекать в разогретой до 220 градусов духовке 30 минут. Через 15 минут заглянуть в духовку, проверить, при необходимости снизить градус или время приготовления.

 

*Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры»

Рецепт пользователя Amanda
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: