Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко коровье сырое 200 128 6 7 10
Перец сладкий 100 26 1 0 5
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Яйцо куриное 300 471 38 35 2
Итого: 640 813 46 62 18
На 1 порцию: 320 407 23.2 31 9
На 100 грамм: 127 7.2 9.7 2.8
БЖУ: 23% 68% 9%
Вес одной порции
Количество порций
320 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 640 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
9.7 г
>2.8 г
23%
68%
9%
127 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко коровье сырое, перец сладкий, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное
Приготовление

Смешать ингредиенты и жарить на масле

Рецепт пользователя choko-i
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: