Ризотто с курицей и кабачком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Куриное филе (сырое) | 360 | 388 | 77 | 9 | - |
| Кабачок | 190 | 46 | 1 | 1 | 9 |
| Горошек замороженный | 100 | 72 | 6 | 0 | 16 |
| Рис белый | 150 | 516 | 10 | 1 | 118 |
| Итого: | 815 | 1119 | 95 | 21 | 145 |
| На 1 порцию: | 204 | 280 | 23.7 | 5.3 | 36.2 |
| На 100 грамм: | 249 | 11.7 | 9.5 | 27.9 | |
| БЖУ: | 33% | 17% | 50% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
9.5 г
>27.9 г
33%
17%
50%
249 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриное филе (сырое), кабачок, рис белый, горошек замороженный, масло оливковое, чеснок
Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: