Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощной салат с оливковым маслом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 100 20 1 0 4
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Перец Болгарский красный 50 14 1 - 3
Салат 20 2 0 0 0
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Итого: 280 140 2 10 10
На 1 порцию: 280 140 2.3 10.4 9.9
На 100 грамм: 50 0.8 3.7 3.5
БЖУ: 6% 66% 28%
Вес одной порции
Количество порций
280 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 280 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
3.7 г
>3.5 г
6%
66%
28%
50 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, перец болгарский красный, салат, масло оливковое
Приготовление

Овощи порезать. Заправить оливковым маслом 

Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: