а-ля тирамису
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яичный белок куриный | 27 | 12 | 3 | - | - |
Сахар-песок | 10 | 38 | - | - | 10 |
Творог, 2 % | 100 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Кефир 1% жирности | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
Овсяные хлопья геркулес | 40 | 141 | 5 | 3 | 25 |
Итого: | 277 | 345 | 31 | 6 | 42 |
На 1 порцию: | 277 | 345 | 30.9 | 5.5 | 41.7 |
На 100 грамм: | 125 | 11.2 | 2.0 | 15.1 | |
БЖУ: | 36% | 15% | 49% |
5 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
2 г
>15.1 г
36%
15%
49%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 2 % , кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, сахар-песок
Амина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически