Белковый салатик
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный крем 0.2% | 20 | 8 | 2 | - | 0 |
| Лук зеленый | 30 | 6 | 0 | - | 1 |
| Креветки очищенные | 100 | 98 | 21 | 2 | 0 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Кальмар | 100 | 75 | 18 | 0 | - |
| Итого: | 350 | 344 | 53 | 13 | 3 |
| На 1 порцию: | 350 | 344 | 53.2 | 13.4 | 2.6 |
| На 100 грамм: | 98 | 15.2 | 3.8 | 0.7 | |
| БЖУ: | 62% | 35% | 3% |
10 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
15.2 г
3.8 г
>0.7 г
62%
35%
3%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, яйцо куриное, кальмар, лук зеленый, творожный крем 0.2%
Дю
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: