Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Белковый омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Яйцо куриное (белок) 70 31 8 - -
Молоко 2,5% 150 81 4 4 7
Итого: 280 206 20 11 8
С учетом уварки: 250 206 20 11 8
На 1 порцию: 250 206 19.8 10.7 7.6
На 100 грамм: 38 7.8 0.0 1.6
БЖУ: 38% 47% 15%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 250 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
0 г
>1.6 г
38%
47%
15%
38 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное (белок), яйцо куриное
Приготовление

Взбиваем яйцо+яичный белок венчиком, солим и после чего добавляем молочко. Перемешиваем и выливаем на горячую антипригарную сковороду. Поджариваем без масла толстые белковые блинчики. 

 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: