Тыквенная каша с медовыми яблоками - Рецепты пользователя Milliandra - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Тыквенная каша с медовыми яблоками 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Тыква 500 110 5 1 22
Яблоки 100 47 0 0 10
Рис белый 60 206 4 0 47
Изюм 50 132 2 0 33
Сахар-песок 20 76 - - 20
Мед натуральный (мёд) 40 126 0 - 32
Масло сливочное 72% 50 331 0 36 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 825 1028 12 38 165
На 1 порцию: 825 1028 11.6 37.9 164.9
На 100 грамм: 125 1.4 4.6 20.0
БЖУ: 4% 33% 63%
Вес одной порции
Количество порций
825 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 825 г
20 мин.
+ 70 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
4.6 г
>20 г
4%
33%
63%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
тыква, яблоки, рис белый, изюм, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление
1.   Рис хорошо помойте и замочите в горячей воде на 15-20 минут.
 
2.   Изюм замочите в холодной воде.
 
3.   Тыкву почистите, помойте и нарежьте небольшими кубиками.
 
4.   Яблоки помойте, очистите от семян и шкурки и потрите на крупной терке.
 
5.   Тыкву залейте водой на 1 см, добавьте сахар и варите 10 минут.
 
6.   С риса слейте воду, добавьте рис к тыкве, посолите и варите на медленном огне, периодически помешивая, 10 минут.
 
7.   Добавьте в тыквенную кашу яблоки и изюм. Томите на медленном огне 10 минут.
 
8.   Добавьте в тыквенную кашу с яблоками сливочное масло, мед, перемешайте и дайте каше настояться 20 минут.
 
9.   Тыквенная каша с яблоками готова.

 

Рецепт пользователя Milliandra
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: