Булгур с креветками и овощами:
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Горошек замороженный | 50 | 36 | 3 | 0 | 8 |
Булгур крупа | 67 | 229 | 8 | 1 | 39 |
Креветки варено мороженые | 70 | 67 | 13 | 2 | - |
Итого: | 294 | 400 | 25 | 8 | 52 |
На 1 порцию: | 147 | 200 | 12.6 | 3.9 | 25.8 |
На 100 грамм: | 136 | 8.6 | 2.7 | 17.6 | |
БЖУ: | 27% | 19% | 54% |
40 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
2.7 г
>17.6 г
27%
19%
54%
136 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, креветки варено мороженые , булгур крупа, горошек замороженный, масло оливковое, чеснок
Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически