Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

каша овсяная "Ясно Солнышко" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Сахар-песок 5 19 - - 5
Масло сливочное 82% 5 37 - 4 -
Молоко 3,2% 100 60 3 3 5
хлопья овсяные "Ясно солнышко" 15 47 2 1 8
Вода 100 - - - -
Итого: 230 163 5 8 17
На 1 порцию: 230 163 4.7 8.2 17.4
На 100 грамм: 71 2.0 3.6 7.6
БЖУ: 12% 45% 43%
Вес одной порции
Количество порций
230 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 230 г
6 мин.
+ 2
Белки
Жиры
Углеводы
2 г
3.6 г
>7.6 г
12%
45%
43%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , вода, хлопья овсяные "ясно солнышко", соль поваренная пищевая, сахар-песок, масло сливочное 82%
Приготовление

1.Залейте хлопья горячим молоком или водой.

2.Добавьте соль, сахар.

3. Варите на медленном огне 5 минут.

4.Оставьте кашу томиться под крышкой 2-3 минуты.

5.Подавая к столу, добавьте кусочек сливочного масла.

Рецепт пользователя nata.jk
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: