Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощная смесь весенняя 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 50 - - - -
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Чеснок 10 14 1 0 3
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
овощной букет весенний 450 182 11 1 36
Итого: 545 466 12 32 39
На 1 порцию: 545 466 12 31.5 38.6
На 100 грамм: 86 2.2 5.8 7.1
БЖУ: 10% 58% 32%
Вес одной порции
Количество порций
545 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 545 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
5.8 г
>7.1 г
10%
58%
32%
86 Ккал / 100 г
Потребуется:
овощной букет весенний, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Овощную смесь выложить на сковороду, добавить воды и масла и тушить, в конце добавить чеснок толченый

Рецепт пользователя Элла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: