рыба в шубе
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр Олтермани 17% | 100 | 270 | 29 | 17 | - |
| томатный кетчуп хайнс | 15 | 15 | 0 | - | 4 |
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Приправа для рыбы | 5 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| майонез слобода67% провансаль | 20 | 125 | 6 | 13 | 1 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Филе хека | 1000 | 820 | 165 | 18 | - |
| Итого: | 1850 | 1522 | 207 | 60 | 44 |
| На 1 порцию: | 1850 | 1522 | 207.4 | 59.5 | 44.4 |
| На 100 грамм: | 82 | 11.2 | 3.2 | 2.4 | |
| БЖУ: | 54% | 35% | 11% |
Вес одной порции
Количество порций
1850
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1850 г
20 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
3.2 г
>2.4 г
54%
35%
11%
82 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе хека, лук репчатый, морковь, помидоры, вода, сыр олтермани 17%, майонез слобода67% провансаль, томатный кетчуп хайнс, масло подсолнечное, приправа для рыбы
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: