запеканка с протеином
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин Vplab | 15 | 56 | 11 | 1 | 1 |
| Цукаты | 60 | 130 | 2 | - | 33 |
| Яичный белок куриный | 120 | 53 | 13 | - | - |
| нежный 5% | 80 | 63 | 6 | 4 | 1 |
| Творог, 0 % | 500 | 400 | 90 | - | 17 |
| Итого: | 775 | 702 | 122 | 5 | 52 |
| С учетом уварки: | 520 | 702 | 122 | 5 | 52 |
| На 1 порцию: | 130 | 176 | 30.5 | 1.1 | 12.9 |
| На 100 грамм: | 135 | 23.4 | 0.9 | 9.9 | |
| БЖУ: | 66% | 6% | 28% |
45 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
23.4 г
0.9 г
>9.9 г
66%
6%
28%
135 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 0 % , яичный белок куриный, нежный 5%, цукаты, сывороточный протеин vplab
Рецепт пользователя smarttrack
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: