Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожный салат 

Творожный салат
Творожный салат
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 5 % 80 116 17 4 2
Помидоры 80 16 1 0 3
Огурец грунтовый 80 11 1 0 2
Сметана 10,0% жирности 40 48 1 4 2
Салат 10 1 0 - 0
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 303 196 19 8 10
На 1 порцию: 303 196 19.4 8.4 10.1
На 100 грамм: 56 7.0 1.7 3.2
БЖУ: 40% 39% 21%
Вес одной порции
Количество порций
303 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 303 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
1.7 г
>3.2 г
40%
39%
21%
56 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , помидоры, огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Овощи помыть и нарезать любым способом.

2. Смешать с творогом, специями и сметаной.

 

Узнать калорийность других блюд из творога

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: