Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожный салат 

Творожный салат
Творожный салат
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 80 16 1 0 3
Огурец грунтовый 80 11 1 0 2
Салат 10 1 0 - 0
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Творог Простоквашино 5% зерненый 100 105 13 5 2
Итого: 333 218 16 13 10
На 1 порцию: 333 218 15.5 12.9 10.3
На 100 грамм: 52 6.6 1.7 2.8
БЖУ: 28% 53% 19%
Вес одной порции
Количество порций
333 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 333 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
1.7 г
>2.8 г
28%
53%
19%
52 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог простоквашино 5% зерненый, помидоры, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Овощи помыть и нарезать любым способом.

2. Смешать с творогом, специями и сметаной.

 

Узнать калорийность других блюд из творога

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: