Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Лобио 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Фасоль продовольственная 300 1050 63 6 186
Томатная паста 25%, Чумак 70 55 3 - 11
Чеснок 30 43 2 0 9
Перец красный сладкий 140 37 2 - 8
Лук репчатый 95 39 1 0 8
Морковь 370 130 5 0 26
Вода 325 - - - -
Итого: 1350 1534 76 27 247
На 1 порцию: 270 307 15.1 5.4 49.5
На 100 грамм: 102 5.7 0.5 18.6
БЖУ: 20% 16% 64%
Вес одной порции
Количество порций
270 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1350 г
15 мин.
+ 2 часа варка фасоли и 1 час томление блюда
Белки
Жиры
Углеводы
5.7 г
0.5 г
>18.6 г
20%
16%
64%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь, вода, фасоль продовольственная, перец красный сладкий, лук репчатый, томатная паста 25%, чумак, чеснок, масло подсолнечное
Приготовление

Отвариваем фасоль до готовности, отдельно тушим овощи до полуготовности: морковь, лук, перец сладкий. В конце в овощи отправляем чеснок и томатную пасту. Отправляем к фасоле, солим и томим на очень медленном огне 1 час.

Рецепт пользователя Zaika
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: