рулет из говядины со шпинатом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Петрушка | 50 | 24 | 2 | 0 | 4 |
соль морская | 10 | 10 | 40 | 90 | 40 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Сливки, 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 5 |
Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Шпинат | 300 | 66 | 9 | 1 | 6 |
Говядина вырезка | 700 | 1529 | 130 | 112 | - |
Укроп и другие пряные травы | 50 | 19 | 1 | 0 | 3 |
Итого: | 1430 | 1884 | 188 | 214 | 82 |
На 1 порцию: | 204 | 269 | 26.8 | 30.6 | 11.6 |
На 100 грамм: | 132 | 13.1 | 15.0 | 5.7 | |
БЖУ: | 25% | 64% | 11% |
Вес одной порции
Количество порций
204
г
Порций:
7
Общий вес блюда: 1430 г
30 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
15 г
>5.7 г
25%
64%
11%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, шпинат, лук репчатый, сливки, 10,0% жирности, яблоки, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль морская
Рецепт пользователя kiseleva_1967
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически