Салат из кус-куса с тыквой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
Сок лимонный | 40 | 13 | 0 | - | 2 |
Салат | 100 | 12 | 1 | 0 | 1 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Тыква | 300 | 66 | 3 | 0 | 13 |
Нут | 100 | 329 | 20 | 5 | 54 |
Кус-кус | 150 | 564 | 19 | 1 | 109 |
Итого: | 800 | 1115 | 45 | 17 | 187 |
На 1 порцию: | 800 | 1115 | 45.1 | 16.7 | 187.1 |
На 100 грамм: | 139 | 5.6 | 2.1 | 23.4 | |
БЖУ: | 17% | 14% | 69% |
20 мин.
+
ночь
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
2.1 г
>23.4 г
17%
14%
69%
139 Ккал / 100 г
Потребуется:
тыква, кус-кус, салат, лук репчатый, нут, сок лимонный, масло оливковое
Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически