Смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Смородина черная | 20 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| Смородина красная | 20 | 9 | 0 | - | 2 |
| Мед натуральный (мёд) | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
| шпинат | 100 | 22 | 3 | 0 | 2 |
| Киви | 200 | 94 | 2 | 1 | 16 |
| Банан | 200 | 192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого: | 560 | 389 | 8 | 2 | 79 |
| На 1 порцию: | 560 | 389 | 8 | 2.2 | 79.3 |
| На 100 грамм: | 70 | 1.4 | 0.4 | 14.2 | |
| БЖУ: | 9% | 5% | 86% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
0.4 г
>14.2 г
9%
5%
86%
70 Ккал / 100 г
Потребуется:
киви, банан, шпинат, смородина черная, смородина красная, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: