Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Катя Черная → Овсяная каша Nordic на воде (маленькая порция)

Овсяная каша Nordic на воде (маленькая порция) 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 100 - - - -
Хлопья овсяные Nordic 30 111 4 2 17
Итого: 130 111 4 2 17
На 1 порцию: 130 111 4.2 2.4 16.5
На 100 грамм: 85 3.2 1.8 12.7
БЖУ: 16% 21% 63%
Вес одной порции
Количество порций
130 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 130 г
Пересчитать веc продуктов
11 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.2 г
1.8 г
>12.7 г
16%
21%
63%
85 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, хлопья овсяные nordic
Приготовление

В кастрюлю налить 100 мл. воды (5 ст.л.), довести до кипения. Засыпать 30 гр. овсяных хлопьев (5 ст.л.) и уменьшить огонь до минимума. Варить 10 минут, постоянно помешивая. При желании можно накрыть крышкой.

Мой экспереминтальный рецепт
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: