Диетический салат с куриной грудкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
| Бальзамический уксус | 5 | 4 | - | - | 1 |
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Кунжут-семя | 5 | 28 | 1 | 2 | 1 |
| Помидоры | 70 | 14 | 0 | 0 | 3 |
| Яичный белок куриный | 100 | 44 | 11 | - | - |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Итого: | 490 | 476 | 82 | 11 | 5 |
| На 1 порцию: | 490 | 476 | 81.5 | 10.5 | 4.6 |
| На 100 грамм: | 85 | 14.3 | 1.9 | 1.1 | |
| БЖУ: | 74% | 22% | 4% |
10 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
14.3 г
1.9 г
>1.1 г
74%
22%
4%
85 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, яичный белок куриный, помидоры, сок лимонный, бальзамический уксус, масло оливковое, кунжут-семя
Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: