Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Фрикадельки с сыром 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фарш из говядины 400 860 72 60 -
Перец красный сладкий 100 27 1 - 6
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Сыр полутвердый (голландский) 100 361 27 27 -
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Итого: 710 1348 107 93 10
На 1 порцию: 178 337 26.8 23.3 2.6
На 100 грамм: 162 13.2 10.8 1.7
БЖУ: 33% 64% 3%
Вес одной порции
Количество порций
178 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 710 г
10 мин.
+ 10 мин. в духовке или на сковороде
Белки
Жиры
Углеводы
13.2 г
10.8 г
>1.7 г
33%
64%
3%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Перец и лук почистить, измельчить в блендере или нашинковать вручную.

2. Добавить яйцо, специи, фарш и хорошенько вымесить мясное тесто.

3. Сыр разрезать на 12 небольших кубиков.

4. Из фарша сформовать 12 фрикаделек, внутрь каждой положить сырный кубик.

5. Для любителей жареного – обжарить фрикадельки на масле по 3 минуты с двух сторон, а следящим за своей фигурой – запечь в разогретой духовке или аэрогриле, выложив на антипригарный или смазанный маслом противень (220 градусов – 10минут).  

6. При подаче посыпать зеленью.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: