Омлет с тунцом и зеленой фасолью
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 122 | 192 | 16 | 14 | 1 |
Молоко 3,2 (Избенка) | 70 | 41 | 2 | 2 | 3 |
Фасоль стручковая | 90 | 21 | 2 | 0 | 3 |
Тунец натуральный (Капитан Вкусов) | 185 | 178 | 42 | 1 | - |
Итого: | 467 | 432 | 61 | 18 | 7 |
На 1 порцию: | 467 | 432 | 61.4 | 17.8 | 6.9 |
На 100 грамм: | 93 | 13.1 | 3.8 | 1.5 | |
БЖУ: | 57% | 37% | 6% |
10 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
3.8 г
>1.5 г
57%
37%
6%
93 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный (капитан вкусов), яйцо куриное, фасоль стручковая, молоко 3,2 (избенка)
Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически