Пицца без муки
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Шампиньоны | 150 | 41 | 7 | 2 | 0 |
Помидоры | 206 | 41 | 1 | 0 | 9 |
Яйцо куриное | 63 | 99 | 8 | 7 | 0 |
Грудка куриная (филе) | 581 | 1400 | 106 | 107 | 4 |
Сыр Адыгейский (Избенка) | 85 | 194 | 14 | 15 | - |
Творог 9% (Избенка) | 100 | 157 | 16 | 9 | 3 |
Оливки Каламата (консервы) | 40 | 111 | 1 | 12 | 1 |
Сыр Марсенталь Турне (Избенка) | 64 | 227 | 16 | 17 | - |
Итого: | 1289 | 2270 | 168 | 169 | 17 |
С учетом уварки: | 800 | 2270 | 168 | 169 | 17 |
На 1 порцию: | 800 | 2270 | 168.4 | 169.3 | 17 |
На 100 грамм: | 284 | 21.1 | 21.2 | 2.1 | |
БЖУ: | 30% | 67% | 3% |
20 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
21.1 г
21.2 г
>2.1 г
30%
67%
3%
284 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
грудка куриная (филе), помидоры, шампиньоны, творог 9% (избенка), сыр адыгейский (избенка), сыр марсенталь турне (избенка), яйцо куриное, оливки каламата (консервы)
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически