Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Хек с овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Морковь 70 25 1 0 5
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Помидоры 150 30 1 0 6
Кабачок 200 48 1 1 9
Хек 259 223 43 6 -
Итого: 779 367 47 7 29
На 1 порцию: 195 92 11.9 1.7 7.1
На 100 грамм: 47 6.1 0.9 3.7
БЖУ: 52% 17% 31%
Вес одной порции
Количество порций
195 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 779 г
7 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
0.9 г
>3.7 г
52%
17%
31%
47 Ккал / 100 г
Потребуется:
хек, кабачок, помидоры, лук репчатый, морковь
Приготовление

Тушим в мультиварке

Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: