Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Тушенный пангасиус 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 200 82 3 0 16
Помидоры 200 40 1 0 8
Вода 100 - - - -
Кабачок 450 108 3 1 21
пангасиус 450 401 14 68 -
Итого: 1400 631 20 70 46
С учетом уварки: 1200 631 20 70 46
На 1 порцию: 600 316 10.1 34.9 22.8
На 100 грамм: 53 1.7 5.8 3.8
БЖУ: 9% 70% 21%
Вес одной порции
Количество порций
600 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 1200 г
15 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
5.8 г
>3.8 г
9%
70%
21%
53 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, пангасиус, лук репчатый, помидоры, вода
Приготовление

Порезать положить в Мультиварку и тушить 45 минут

Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: