Тушенный пангасиус
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Вода | 100 | - | - | - | - |
Кабачок | 450 | 108 | 3 | 1 | 21 |
пангасиус | 450 | 401 | 14 | 68 | - |
Итого: | 1400 | 631 | 20 | 70 | 46 |
С учетом уварки: | 1200 | 631 | 20 | 70 | 46 |
На 1 порцию: | 600 | 316 | 10.1 | 34.9 | 22.8 |
На 100 грамм: | 53 | 1.7 | 5.8 | 3.8 | |
БЖУ: | 9% | 70% | 21% |
Вес одной порции
Количество порций
600
г
Порций:
2
Общий вес блюда: 1200 г
15 мин.
+
45
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
5.8 г
>3.8 г
9%
70%
21%
53 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, пангасиус, лук репчатый, помидоры, вода
Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически