Сочник с творогом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сироп топинамбура | 20 | 53 | - | - | 14 |
| Творог 0% (Рузский) | 230 | 196 | 41 | - | 8 |
| Крахмал кукурузный (Распак) | 4 | 14 | - | - | 3 |
| Семена льна | 25 | 131 | 7 | 10 | 3 |
| Кунжут-семя | 16 | 90 | 3 | 8 | 2 |
| Яйцо куриное | 53 | 83 | 7 | 6 | 0 |
| Мак-семя | 14 | 78 | 3 | 7 | 2 |
| Банан | 122 | 117 | 2 | 1 | 26 |
| Мука цельнозерновая из пшеницы спельта (MOLINO SIM | 120 | 432 | 18 | 4 | 75 |
| Мука ячменная (Гарнец) | 100 | 325 | 10 | 1 | 72 |
| Мука кукурузная (Гарнец) | 100 | 306 | 8 | 1 | 75 |
| Курага (Вкус Вил) | 48 | 112 | 3 | - | 32 |
| Кефир 2.%% Руза | 50 | 25 | 2 | 1 | 2 |
| Итого: | 902 | 1962 | 103 | 39 | 313 |
| С учетом уварки: | 766 | 1962 | 103 | 39 | 313 |
| На 1 порцию: | 766 | 1962 | 102.8 | 38.5 | 312.7 |
| На 100 грамм: | 256 | 13.4 | 5.0 | 40.8 | |
| БЖУ: | 20% | 17% | 63% |
20 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
13.4 г
5 г
>40.8 г
20%
17%
63%
256 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 0% (рузский), банан, мука цельнозерновая из пшеницы спельта (molino sim, мука кукурузная (гарнец), мука ячменная (гарнец), яйцо куриное, кефир 2.%% руза, курага (вкус вил), семена льна, сироп топинамбура, кунжут-семя, мак-семя, крахмал кукурузный (распак)
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: