Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневая каша с килькой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1200 - - - -
Гречневая крупа ядрица 600 1848 76 20 343
Итого: 1800 1848 76 20 343
С учетом уварки: 1400 1848 76 20 343
На 1 порцию: 233 308 12.6 3.3 57.1
На 100 грамм: 132 5.4 1.4 24.5
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
233 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1400 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
1.4 г
>24.5 г
16%
10%
74%
132 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Приготовление

Сварикть кашу, всыпать кильку

Рецепт пользователя Евгенiй Богунъ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: