салат табуле
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Мята свежая | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Перец сладкий | 50 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Петрушка | 50 | 24 | 2 | 0 | 4 |
| Вода | 250 | - | - | - | - |
| Помидоры | 300 | 60 | 2 | 1 | 13 |
| Пшеничная крупа | 100 | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Итого: | 1050 | 674 | 23 | 22 | 100 |
| На 1 порцию: | 1050 | 674 | 23.2 | 22.2 | 99.6 |
| На 100 грамм: | 64 | 2.2 | 2.1 | 9.5 | |
| БЖУ: | 13% | 29% | 58% |
Вес одной порции
Количество порций
1050
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1050 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
2.1 г
>9.5 г
13%
29%
58%
64 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, вода, огурец грунтовый, пшеничная крупа, перец сладкий, петрушка, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное, мята свежая
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: