Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с грибами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Шампиньоны 60 16 3 1 0
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Перец сладкий 40 10 1 - 2
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Итого: 335 397 29 29 6
С учетом уварки: 170 397 29 29 6
На 1 порцию: 170 397 28.9 28.7 6
На 100 грамм: 234 17.0 16.9 3.5
БЖУ: 29% 65% 6%
Вес одной порции
Количество порций
170 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 170 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
17 г
16.9 г
>3.5 г
29%
65%
6%
234 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, шампиньоны, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

Обжарить овощи, грибы а потом вбить два яйца и посолить

Рецепт пользователя Евгенiй Богунъ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: