Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Суп из шампиньонов с плавленым сырком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 5 13 1 0 3
Перец душистый 5 - - - -
Вода 2000 - - - -
Соль поваренная пищевая 20 - - - -
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Сыр плавленный 200 404 33 27 5
Масло подсолнечное 40 360 - 40 -
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Морковь 75 26 1 0 5
Картофель 200 154 4 1 33
Шампиньоны 200 54 9 2 0
Куриная грудка, без кожи 250 283 58 3 -
Итого: 3090 1333 106 73 54
На 1 порцию: 309 133 10.6 7.3 5.4
На 100 грамм: 43 3.4 2.4 1.7
БЖУ: 33% 51% 16%
Вес одной порции
Количество порций
309 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 3090 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
2.4 г
>1.7 г
33%
51%
16%
43 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, картофель, сыр плавленный, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец душистый, перец черный молотый
Приготовление

https://www.youtube.com/watch?v=_2AgAa1Rpgw

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: