Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Суп гороховый постный 

Гороховый суп. Фото: Shutterstock
Гороховый суп. Фото: Shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Чеснок 4 6 0 - 1
Лавровый лист 5 16 0 0 4
Соль поваренная пищевая 15 - - - -
Лук репчатый 38 16 1 0 3
Морковь 75 26 1 0 5
Картофель 200 154 4 1 33
Вода 1000 - - - -
Горох сушеный 130 387 27 3 64
Итого: 1487 613 33 4 112
На 1 порцию: 372 153 8.4 1 27.9
На 100 грамм: 41 2.2 0.3 7.5
БЖУ: 22% 6% 72%
Вес одной порции
Количество порций
372 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1487 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
0.3 г
>7.5 г
22%
6%
72%
41 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, чеснок
Приготовление

Горох замочить в холодной воде на 2-3 часа. После этого довести воду с горохом до кипения. В кипящий горох положить нарезанный кубиками картофель, потереть на крупной терке морковь, мелко порезать лук и добавить в суп. В конце варки посолить, положить сушеною или свежую зелень, лавровый лист. Можно добавить чеснок.

 

https://www.youtube.com/watch?v=JOrfnd5FP34

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: