окрошка на кефире
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук зеленый | 25 | 5 | 0 | - | 1 |
| Горчица столовая | 10 | 42 | 1 | 4 | 1 |
| укроп | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Редис | 65 | 13 | 1 | 0 | 2 |
| Куриная грудка, копченая | 50 | 59 | 9 | 3 | - |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Огурец грунтовый | 150 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Кефир 0% | 740 | 222 | 22 | - | 28 |
| Итого: | 1170 | 554 | 50 | 21 | 38 |
| На 1 порцию: | 1170 | 554 | 49.5 | 20.7 | 37.7 |
| На 100 грамм: | 47 | 4.2 | 1.8 | 3.2 | |
| БЖУ: | 37% | 35% | 28% |
Вес одной порции
Количество порций
1170
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1170 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
1.8 г
>3.2 г
37%
35%
28%
47 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 0%, огурец грунтовый, яйцо куриное, редис, куриная грудка, копченая, лук зеленый, горчица столовая, укроп
Рецепт пользователя Александр
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: