Минтай тушенный
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 95 | 39 | 1 | 0 | 8 |
| Помидоры | 225 | 45 | 1 | 1 | 10 |
| Минтай (филе) | 748 | 539 | 119 | 7 | - |
| Масло подсолнечное | 19 | 171 | - | 19 | - |
| Итого: | 1087 | 794 | 122 | 26 | 17 |
| С учетом уварки: | 726 | 794 | 122 | 26 | 17 |
| На 1 порцию: | 726 | 794 | 121.6 | 26.4 | 17.3 |
| На 100 грамм: | 109 | 16.7 | 3.6 | 2.4 | |
| БЖУ: | 61% | 30% | 9% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.7 г
3.6 г
>2.4 г
61%
30%
9%
109 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
минтай (филе), помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное
Рецепт пользователя ЕленаТихонова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: