салат со свежей капусты - Рецепты пользователя Ника - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат со свежей капусты 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Морковь 40 14 1 - 3
Капуста белокочанная 100 28 2 0 5
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Сахар-песок 5 19 - - 5
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 251 120 3 5 15
На 1 порцию: 251 120 3.1 5.2 15
На 100 грамм: 48 1.2 2.1 6.0
БЖУ: 10% 39% 51%
Вес одной порции
Количество порций
251 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 251 г
15 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
2.1 г
>6 г
10%
39%
51%
48 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, капуста белокочанная, морковь, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Нашинковать капусту,пожать руками,что бы капуста пустила сок,нарезать мелко огурцы,натереть морковку ,добавить по-совему вкусу соль сахар лимоную кислоу.Можно кушать

Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: