каша овсяная на воде - Рецепты пользователя Ника - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

каша овсяная на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 30 106 4 2 19
Вода 200 - - - -
Итого: 230 106 4 2 19
На 1 порцию: 230 106 3.7 1.9 18.5
На 100 грамм: 46 1.6 0.8 8.0
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
230 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 230 г
5 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.8 г
>8 г
14%
16%
70%
46 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес
Приготовление

залить хлопья горячей водой,дать настояться 10-15 минут.Всё-готово

Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: