Овощной салат с брынзой - Рецепты пользователя Екатерина Головина - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощной салат с брынзой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 9 81 - 9 -
Лук зеленый 20 4 0 - 1
Брынза 100 262 22 19 0
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Помидоры 100 20 1 0 4
Перец сладкий 100 26 1 0 5
Итого: 429 407 25 29 13
На 1 порцию: 429 407 25.1 28.6 12.9
На 100 грамм: 95 5.9 6.7 3.0
БЖУ: 25% 63% 12%
Вес одной порции
Количество порций
429 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 429 г
15 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
6.7 г
>3 г
25%
63%
12%
95 Ккал / 100 г
Потребуется:
брынза , огурец грунтовый, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло оливковое
Приготовление

Все нарезать кубиками, заправить маслом.
Если купить сыр Брынза 0%, то калорийность салата существенно снизится. 

 

Источник: www.novafitway.ru

Рецепт от www.novafitway.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: